APA & Maternité
Durant ces périodes si particulières que sont la grossesse et le post-partum, le corps de la femme est soumis à divers transformations telles que des transformations hormonales, physiques et psycho-sociales. Et la question que nous nous posons est :
"peut-on pratiquer une activité physique pendant la grossesse et suite à l'accouchement ?"
Mesdames la réponse est OUI !
En 2019, la Société des Obstétriciens et Gynécologues du Canada explique qu'une activité physique pendant la grossesse a des bénéfices sur la santé maternelle, foetale et néonatale.
Les séances d'activités physiques seront adaptées, individualisée et réalisées dans des conditions sécuritaires pour vous et votre bébé.
Entretien individuel
(Obligatoire)
Nous réaliserons ensemble un bilan comprenant un entretien et plusieurs tests afin de connaitre vos capacités physiques et de définir les objectifs de votre suivi.
Il me sera alors possible de construire votre programme dans des conditions sécuritaires.
Formule domicile
(Grossesse et post partum)
Vous souhaitez pratiquer dans un cadre rassurant et proche de votre bébé ?
Les séances seront réalisées à votre domicile en toute bienveillance, dans le respect de votre rythme et celui du bébé.
Il est possible qu'il vous accompagne pendant vos séances.
Formule visioconférence
(Grossesse et post partum)
Cette formule est proposée pour toutes les mamans ayant eu un suivi à domicile et autonomes sur les bonnes postures à adopter afin de réaliser les séances en toute sécurité !
Il vous suffit d'avoir une connexion internet et d'une caméra (smartphone, ordinateur, tablette).